How to do: Herabschauender Hund mit Wadenstretch

Beginne im herabschauenden Hund. Beuge dein rechtes Knie und strecke deine linke Ferse zum Boden. Mache 5 tiefe Atemzüge und wechsle dann die Seiten.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

4. Strecken Sie Ihre Finger aus oder legen Sie sie schwer auf den Boden. Verlängern und verbreitern Sie Ihre Wirbelsäule.

似たエクササイズ

Herabschauender Hund mit linkem Beinheben

Herabschauender Hund mit rechtem Beinheben

Linker tiefer Ausfallschritt

Rechter verdrehter herabschauender Hund

Linker verdrehter herabschauender Hund

Linker Ausfallschritt

同じカテゴリーのエクササイズ

Stehende Brustdehnung

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Kopfstand auf drei Beinen

Heron Pose

Adlerhaltung

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Modifizierte Vinyasa

Halbe Hebung

Rechter Kranich

Linker Kranich

Linke ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz