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How to do: Froschsprünge

主要な筋肉群: Großer Gesäßmuskel, Oberschenkelrückseite, Waden

必要な装備: Keine Ausrüstung

カテゴリー: Körpergewicht, Kardio

説明

Aus einer Hockposition mit den Armen zwischen den gebeugten Beinen. Springe hoch mit einer weichen Landung. Halte deine Schultern zurück und deine Brust offen.

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ステップバイステップ

How to do: Froschsprünge - Step 1

How to do: Froschsprünge - Step 2

How to do: Froschsprünge - Step 3

How to do: Froschsprünge - Step 4

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