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How to do: Corsa leggera

主要な筋肉群: Quadricipiti, Femorali

二次的な筋肉群: Dorsiflessori, Flessori plantari

必要な装備: Nessuna attrezzatura

カテゴリー: Riscaldamento, Corsa, Cardio

説明

Inizia con un'inclinazione in avanti e fai un passo con un piede. Piega le braccia a 45 gradi dalle spalle ai pugni. Oscilla le braccia ritmicamente in avanti e indietro mentre corri.

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ステップバイステップ

How to do: Corsa leggera - Step 1

How to do: Corsa leggera - Step 2

How to do: Corsa leggera - Step 3

How to do: Corsa leggera - Step 4

How to do: Corsa leggera - Step 5

How to do: Corsa leggera - Step 6

How to do: Corsa leggera - Step 7

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