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How to do: Squat Thrusts

主要な筋肉群: Petto centrale, Quadricipiti

必要な装備: Nessuna attrezzatura

カテゴリー: Peso corporeo, HIIT

説明

Scendi in uno squat con le mani a terra. Salta indietro in una posizione di plank. Rimani sulle punte dei piedi o abbassa le ginocchia a terra. Se vuoi, fai una flessione. Salta i piedi indietro all'inizio e ripeti.

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ステップバイステップ

How to do: Squat Thrusts - Step 1

How to do: Squat Thrusts - Step 2

How to do: Squat Thrusts - Step 3

How to do: Squat Thrusts - Step 4

How to do: Squat Thrusts - Step 5

How to do: Squat Thrusts - Step 6

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