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How to do: Squat da Fondo a Fondo

主要な筋肉群: Gluteo massimo, Quadricipiti, Femorali

二次的な筋肉群: Adduttori, Polpacci

必要な装備: Nessuna attrezzatura

カテゴリー: Peso corporeo

説明

Questi squat iniziano e finiscono nella posizione più bassa. Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e piega le ginocchia a 90 gradi. Alzati e fai uno squat, rimanendo in posizione per 1 conteggio ogni volta in basso.

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ステップバイステップ

How to do: Squat da Fondo a Fondo - Step 1

How to do: Squat da Fondo a Fondo - Step 2

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