How to do: Push-Up

1. Mettiti in posizione di plank con le braccia tese e le mani un po' più larghe della larghezza delle spalle.

2. Abbassa il busto finché i gomiti non formano un angolo di 90 gradi. Assicurati di mantenere la posizione del plank e di mantenere il collo neutrale. Spingi indietro fino alla tavola alta raddrizzando le braccia. Ripetere.