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How to do: V-Sit Crunches

主要な筋肉群: Addominali superiori, Addominali inferiori

二次的な筋肉群: Flessori dell'anca

必要な装備: Nessuna attrezzatura, Tappetino per esercizi

カテゴリー: Peso corporeo

説明

Sdraiati sulla schiena con le braccia sopra la testa. Crunch per formare una forma a V. Pausa e torna giù.

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ステップバイステップ

How to do: V-Sit Crunches - Step 1

How to do: V-Sit Crunches - Step 2

How to do: V-Sit Crunches - Step 3

How to do: V-Sit Crunches - Step 4

How to do: V-Sit Crunches - Step 5

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