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How to do: Sit-Up con Raggiungimento in Alto

主要な筋肉群: Addominali superiori, Addominali inferiori, Dorso (latissimi)

二次的な筋肉群: Spalle anteriori, Tricipiti

必要な装備: Nessuna attrezzatura

カテゴリー: Peso corporeo

説明

Inizia sulla schiena con le mani dietro la testa. Esegui un sit-up mentre porti le mani in avanti e in alto verso il cielo. Fai una pausa in alto prima di tornare indietro e ripetere.

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ステップバイステップ

How to do: Sit-Up con Raggiungimento in Alto - Step 1

How to do: Sit-Up con Raggiungimento in Alto - Step 2

How to do: Sit-Up con Raggiungimento in Alto - Step 3

エクササイズのビデオ

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