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How to do: Posizione Mezza Cobra

主要な筋肉群: Tricipiti, Dorso (latissimi), Schiena inferiore

必要な装備: Tappetino per esercizi

カテゴリー: Yoga

説明

Sul tuo ventre, porta le tue mani in avanti con gli avambracci sul pavimento davanti. Spingi sui tuoi avambracci e arca delicatamente la schiena. Guarda verso il soffitto e fai respiri profondi.

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ステップバイステップ

How to do: Posizione Mezza Cobra - Step 1

How to do: Posizione Mezza Cobra - Step 2

How to do: Posizione Mezza Cobra - Step 3

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