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How to do: Squat Bulgari

主要な筋肉群: Quadricipiti, Femorali

二次的な筋肉群: Gluteo massimo, Polpacci

必要な装備: Sedia

カテゴリー: Peso corporeo

説明

Stai a un paio di piedi di distanza da una sedia. Appoggia un piede sulla sedia e alza le braccia. Esegui uno squat dividendo abbassandoti a 90 gradi. Mantieni il piede di appoggio radicato mentre ti alzi. Cambia gamba a metà strada.

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ステップバイステップ

How to do: Squat Bulgari - Step 1

How to do: Squat Bulgari - Step 2

How to do: Squat Bulgari - Step 3

How to do: Squat Bulgari - Step 4

How to do: Squat Bulgari - Step 5

How to do: Squat Bulgari - Step 6

How to do: Squat Bulgari - Step 7

How to do: Squat Bulgari - Step 8

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