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How to do: Crunches a Ripetizioni Massime

主要な筋肉群: Addominali superiori, Addominali inferiori

必要な装備: Nessuna attrezzatura

カテゴリー: Peso corporeo

説明

Sdraiati sulla schiena con le gambe piegate. Metti le mani dietro la testa o incrociate sul petto. Contrai il core e solleva rapidamente le scapole dal suolo. Torna e ripeti, velocemente!

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ステップバイステップ

How to do: Crunches a Ripetizioni Massime - Step 1

How to do: Crunches a Ripetizioni Massime - Step 2

How to do: Crunches a Ripetizioni Massime - Step 3

How to do: Crunches a Ripetizioni Massime - Step 4

How to do: Crunches a Ripetizioni Massime - Step 5

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