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How to do: Ginocchia Incrociate agli Gomiti

主要な筋肉群: Addominali superiori, Addominali inferiori, Obliqui sinistri, Obliqui destri, Trasverso dell'addome

必要な装備: Nessuna attrezzatura

カテゴリー: Peso corporeo, Cardio

説明

Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle. Piega le braccia e metti le mani dietro la testa. Muovi ogni ginocchio verso il gomito opposto, alternando i lati. Contrai gli addominali.

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ステップバイステップ

How to do: Ginocchia Incrociate agli Gomiti - Step 1

How to do: Ginocchia Incrociate agli Gomiti - Step 2

How to do: Ginocchia Incrociate agli Gomiti - Step 3

How to do: Ginocchia Incrociate agli Gomiti - Step 4

エクササイズのビデオ

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