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How to do: Sollevamenti di Ginocchia Sospesi

主要な筋肉群: Addominali superiori, Addominali inferiori, Gluteo massimo, Flessori dell'anca

必要な装備: Barra per trazioni

カテゴリー: Attrezzatura da casa, Crossfit, Attrezzatura da palestra

説明

Inizia con le palme rivolte lontano da te, sospeso con le braccia dritte da una barra per trazioni. Porta entrambe le ginocchia verso il tuo petto. Poi abbassale e continua, ripetendo il movimento.

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ステップバイステップ

How to do: Sollevamenti di Ginocchia Sospesi - Step 1

How to do: Sollevamenti di Ginocchia Sospesi - Step 2

How to do: Sollevamenti di Ginocchia Sospesi - Step 3

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