How to do: Squat con Bilanciere

Inizia tenendo un bilanciere sulla tua schiena. Puoi pulire la barra dal pavimento o smontarla da un rack. Accovacciati a 90 gradi, mantenendo le ginocchia allineate sui tuoi piedi. Torna in piedi e ripeti il movimento. Mantieni la schiena dritta durante tutto.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---