How to do: Linker Zijplank Dips

Ga op je linkerzij liggen met je elleboog op de vloer direct onder je schouder. Stapel je voeten op elkaar en til je lichaam op naar neutraal. Dip je heupen naar beneden en omhoog, met als doel iets hoger te gaan dan neutraal.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---