Sta met je voeten bij elkaar, rug recht en buikspieren aangespannen met dumbbells in de hand. Stap zijwaarts in een lunge en houd je knie boven je teen. Krul dumbbells omhoog terwijl je je ellebogen dicht bij je zijden houdt. Keer terug naar staand en herhaal aan de andere kant.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
プログラムを探す
