How to do: Schaartrappen

Strek één been omhoog met het andere opgetild voor je. Maak schaarachtige bewegingen met je benen. Houd je onderrug tegen de vloer gedrukt. Voor meer rugondersteuning, plaats je handen onder je billen.

---

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---