エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Hoge Knie Trekt

主要な筋肉群: Grootste Bilspier, Quadriceps

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Opwarming, Afkoele, Rekken, Cardio, HIIT

説明

Sta met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Til en buig een knie, trek het zachtjes dicht bij je lichaam. Keer terug en herhaal terwijl je van been wisselt.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Hoge Knie Trekt - Step 1

How to do: Hoge Knie Trekt - Step 2

How to do: Hoge Knie Trekt - Step 3

How to do: Hoge Knie Trekt - Step 4

エクササイズのビデオ

似たエクササイズ

Lopende Hoge Knieën

Lopende Hoge Knieën

Reizende Hoge Knieën

Reizende Hoge Knieën

Hoge knie oefening

Hoge knie oefening

High Knees

High Knees

Kruis Hoge Knie Aanrakingen

Kruis Hoge Knie Aanrakingen

Kruidnagel Houding

Kruidnagel Houding

同じカテゴリーのエクササイズ

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Langzaam Achteruit Elliptisch

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken