Begin met een dumbbell in elke hand tussen je benen te houden. Met je voeten iets breder dan schouderbreedte uit elkaar en tenen naar buiten gericht onder een hoek van 45+ graden, voer je een squat uit. Je kunt dit ook doen met het vasthouden van slechts één dumbbell met beide handen!
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
プログラムを探す
