エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Dumbbell Push-Ups

主要な筋肉群: Voorste Schouders, Triceps, Middelste Borst, Dwarse Buikspier

二次的な筋肉群: Lats (rug), Ruitvormige Spieren

必要な装備: Halters

カテゴリー: Huisuitrusting, Kracht

説明

Doe push-ups terwijl je hexagonale dumbbells vasthoudt. Kies ervoor om deze op je tenen of knieën te voltooien.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

With hexagonal dumbbells in your hand, prop yourself up to high plank position.

How to do: Dumbbell Push-Ups - Step 2

エクササイズのビデオ

似たエクササイズ

Push-Ups met Zijwaartse Hef

Push-Ups met Zijwaartse Hef

Knielende Push-Ups

Knielende Push-Ups

Cirkelvormige Push-Ups

Cirkelvormige Push-Ups

Knielende Diamant Push-Ups

Knielende Diamant Push-Ups

5 Manieren Push-Ups

5 Manieren Push-Ups

Korte Push-Ups

Korte Push-Ups

同じカテゴリーのエクササイズ

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Kabel Lat Pulldown

Kabel Lat Pulldown

Goedemorgen medicijnbal vangen

Goedemorgen medicijnbal vangen

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

BOSU Hopouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

同じ装備で行うエクササイズ

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Gewogen Plie Squats

Gewogen Plie Squats

Jefferson Curls

Jefferson Curls

Rechter Pols Rotaties

Rechter Pols Rotaties

Linker Pols Rotaties

Linker Pols Rotaties

Squat naar Press

Squat naar Press