エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Knielende Push-Ups

主要な筋肉群: Voorste Schouders, Middelste Borst

二次的な筋肉群: Zijkant Schouders, Achterste Schouders, Triceps

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Lichaamsgewicht, Crossfit

説明

Plaats je handen op de grond, schouderbreedte uit elkaar. Vanaf je knieën, verlaag je romp naar de grond tot je ellebogen een hoek van 90 graden vormen. Duw terug omhoog met de palmen van je handen.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Knielende Push-Ups - Step 1

How to do: Knielende Push-Ups - Step 2

How to do: Knielende Push-Ups - Step 3

How to do: Knielende Push-Ups - Step 4

How to do: Knielende Push-Ups - Step 5

エクササイズのビデオ

似たエクササイズ

Push-Ups

Push-Ups

Knielende Eenbenige Push-Ups

Knielende Eenbenige Push-Ups

Klappende Push-Ups

Klappende Push-Ups

Cirkelvormige Push-Ups

Cirkelvormige Push-Ups

Korte Push-Ups

Korte Push-Ups

Ster Push-Ups

Ster Push-Ups

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

U Crunches

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Push-Ups op BOSU

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Vinyasa

Rechter Vogel van het Paradijs

Rechter Vogel van het Paradijs

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken