How to do: Sphinx Pose

Ga op je buik liggen met je benen samen. Plaats je ellebogen onder je schouders met je onderarmen op de vloer naast je zijden. Duw omhoog op je onderarmen zodat je bovenborst is opgetild. Span je billen aan en verleng je onderrug.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---