エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Kleine Achterwaartse Arm Cirkels

主要な筋肉群: Zijkant Schouders, Voorste Schouders, Achterste Schouders

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Opwarming, Afkoele, Lichaamsgewicht, Rekken, Mobiliteit

説明

Sta met voeten heupbreedte uit elkaar met armen opgeheven aan je zijden. Teken kleine achterwaartse cirkels met je armen.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Kleine Achterwaartse Arm Cirkels - Step 1

How to do: Kleine Achterwaartse Arm Cirkels - Step 2

How to do: Kleine Achterwaartse Arm Cirkels - Step 3

How to do: Kleine Achterwaartse Arm Cirkels - Step 4

How to do: Kleine Achterwaartse Arm Cirkels - Step 5

How to do: Kleine Achterwaartse Arm Cirkels - Step 6

How to do: Kleine Achterwaartse Arm Cirkels - Step 7

How to do: Kleine Achterwaartse Arm Cirkels - Step 8

How to do: Kleine Achterwaartse Arm Cirkels - Step 9

エクササイズのビデオ

似たエクササイズ

Kleine Voorwaartse Arm Cirkels

Kleine Voorwaartse Arm Cirkels

Grote Achterwaartse Arm Cirkels

Grote Achterwaartse Arm Cirkels

Grote Voorwaartse Arm Cirkels

Grote Voorwaartse Arm Cirkels

Overslaan met Achterwaartse Armkringen

Overslaan met Achterwaartse Armkringen

Overslaan met Arm Cirkels

Overslaan met Arm Cirkels

Dumbbell Achterwaartse Laterale Heffen

Dumbbell Achterwaartse Laterale Heffen

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Push-Ups op BOSU

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken