エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Sumo Schuine Buikspieren

主要な筋肉群: Linker Schuine Buikspieren, Rechter Schuine Buikspieren, Quadriceps

二次的な筋肉群: Grootste Bilspier

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Lichaamsgewicht

説明

Sta met je voeten breder dan schouderbreedte en je tenen naar buiten. Buig je knieën en plaats je handen achter je hoofd. Houd je onderlichaam stil terwijl je je bovenlichaam van de ene naar de andere kant buigt.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Sumo Schuine Buikspieren - Step 1

How to do: Sumo Schuine Buikspieren - Step 2

How to do: Sumo Schuine Buikspieren - Step 3

How to do: Sumo Schuine Buikspieren - Step 4

似たエクササイズ

Zijwaartse Buigingen

Zijwaartse Buigingen

Linkerzijrek

Linkerzijrek

Rechter Zij Stretch

Rechter Zij Stretch

Afwisselende Zijwaartse Reikbewegingen

Afwisselende Zijwaartse Reikbewegingen

Dumbbell Rechter Zijbuigingen

Dumbbell Rechter Zijbuigingen

Schuivers

Schuivers

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

U Crunches

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Plank op BOSU Rug

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

BOSU Hopouts

BOSU Hopouts

Heron Houding

Heron Houding

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken