How to do: 90-90 Crunches

Lig in een 90-90 positie met je heup en benen. Plaats je handen achter je hoofd en til je schouderbladen op. Tik met je voeten op en neer in de 90 graden positie, houd even vast aan de bovenkant. Laat zakken en herhaal!

---

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---