Sta met je voeten op heupbreedte uit elkaar, knieën licht gebogen en dumbbells in de hand. Houd je houding, buig bij de taille en laat je armen naar voren hangen, handpalmen naar binnen en ellebogen licht gebogen. Trek je schouderbladen samen terwijl je de dumbbells naar buiten en naar achteren trekt, met een lichte buiging in de elleboog.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
プログラムを探す
