エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Pogo Sprongen

主要な筋肉群: Kuiten

二次的な筋肉群: Quadriceps

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Opwarming, Lichaamsgewicht, Cardio

説明

Sta rechtop met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Spring snel op en neer op de bal van je voeten. Laat je hielen de grond niet raken.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Pogo Sprongen - Step 1

How to do: Pogo Sprongen - Step 2

How to do: Pogo Sprongen - Step 3

How to do: Pogo Sprongen - Step 4

エクササイズのビデオ

似たエクササイズ

Squat Sprongen

Squat Sprongen

Voor Achter Sprongen ter Plaatse

Voor Achter Sprongen ter Plaatse

Hoppen Oefening

Hoppen Oefening

Zij aan Zij Sprongen

Zij aan Zij Sprongen

Reizende Squat Sprongen

Reizende Squat Sprongen

Snowboard Sprongen

Snowboard Sprongen

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Langzaam Achteruit Elliptisch

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Rennen op een Gelijkmatig Tempo

Rennen op een Gelijkmatig Tempo

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken