エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Snowboard Sprongen

主要な筋肉群: Grootste Bilspier, Quadriceps, Hamstrings, Kuiten

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Lichaamsgewicht, Balans, Cardio

説明

Begin rechtop staand met voeten op schouderbreedte uit elkaar. Squat snel en spring op met een 180 graden draai en land recht in een andere squat. Herhaal deze 180 graden squat sprongen afwisselend naar links en rechts.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Snowboard Sprongen - Step 1

How to do: Snowboard Sprongen - Step 2

How to do: Snowboard Sprongen - Step 3

How to do: Snowboard Sprongen - Step 4

How to do: Snowboard Sprongen - Step 5

似たエクササイズ

Squat Sprongen

Squat Sprongen

Rechtse Split Sprongen

Rechtse Split Sprongen

Squat Sprongen met een Kwart Draai

Squat Sprongen met een Kwart Draai

Linkse Split Sprongen

Linkse Split Sprongen

Boxsprongen

Boxsprongen

Squat Sprongen met een Halve Draai

Squat Sprongen met een Halve Draai

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken