エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Oefening ter Plaatse Overslaan

主要な筋肉群: Quadriceps, Kuiten

二次的な筋肉群: Grootste Bilspier, Hamstrings

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Opwarming, Afkoele, Cardio

説明

Spring op de plaats terwijl je ervoor zorgt dat benen en armen tegenovergesteld bewegen. Probeer te starten en te stoppen op dezelfde plaats zonder over de vloer te bewegen. Spring hoog!

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Oefening ter Plaatse Overslaan - Step 1

How to do: Oefening ter Plaatse Overslaan - Step 2

How to do: Oefening ter Plaatse Overslaan - Step 3

How to do: Oefening ter Plaatse Overslaan - Step 4

How to do: Oefening ter Plaatse Overslaan - Step 5

エクササイズのビデオ

似たエクササイズ

Voor Achter Sprongen ter Plaatse

Voor Achter Sprongen ter Plaatse

Op de Plaats Marcheren

Op de Plaats Marcheren

Joggen op de Plaats

Joggen op de Plaats

Hoppen Oefening

Hoppen Oefening

Voorwaarts Achterwaarts Springen

Voorwaarts Achterwaarts Springen

Schaar Touwtje Springen

Schaar Touwtje Springen

同じカテゴリーのエクササイズ

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken