エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Diamant Push-Ups

主要な筋肉群: Triceps, Bovenste Borst, Middelste Borst, Onderste Borst

二次的な筋肉群: Voorste Schouders, Dwarse Buikspier, Lats (rug), Ruitvormige Spieren

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Lichaamsgewicht

説明

Plaats je handen dicht bij elkaar zodat je duimen en wijsvingers een driehoek vormen op de vloer en voer push-ups uit.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Diamant Push-Ups - Step 1

How to do: Diamant Push-Ups - Step 2

How to do: Diamant Push-Ups - Step 3

How to do: Diamant Push-Ups - Step 4

エクササイズのビデオ

似たエクササイズ

Knielende Diamant Push-Ups

Knielende Diamant Push-Ups

Muur Diamant Push-Ups

Muur Diamant Push-Ups

Knielende Push-Ups

Knielende Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

Dumbbell Push-Ups

5 Manieren Push-Ups

5 Manieren Push-Ups

Cirkelvormige Push-Ups

Cirkelvormige Push-Ups

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

U Crunches

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Push-Ups op BOSU

Push-Ups op BOSU

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Vinyasa

Rechter Vogel van het Paradijs

Rechter Vogel van het Paradijs

Linker Vogel van het Paradijs

Linker Vogel van het Paradijs

Rechter Acht-Hoek Pose

Rechter Acht-Hoek Pose

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken