エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Lateral Hops to Stabilization

主要な筋肉群: Quadriceps

二次的な筋肉群: Quadriceps, Hamstrings, Kuiten, Nekbuigers

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Lichaamsgewicht, Balans

説明

Sta met je voeten bij elkaar en knieën en heupen licht gebogen. Spring zijwaarts terwijl je je lichaam naar voren houdt. Land zachtjes!

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Lateral Hops to Stabilization - Step 1

How to do: Lateral Hops to Stabilization - Step 2

How to do: Lateral Hops to Stabilization - Step 3

How to do: Lateral Hops to Stabilization - Step 4

How to do: Lateral Hops to Stabilization - Step 5

How to do: Lateral Hops to Stabilization - Step 6

似たエクササイズ

Enkele zijwaartse hops naar stabilisatie

Enkele zijwaartse hops naar stabilisatie

Split Squat Hops

Split Squat Hops

Zij aan Zij Enkelbeen Hops

Zij aan Zij Enkelbeen Hops

Front Hop Overs

Front Hop Overs

Voor Achter Sprongen ter Plaatse

Voor Achter Sprongen ter Plaatse

Van Voor naar Achter Enkelbeen Hops

Van Voor naar Achter Enkelbeen Hops

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Arendhouding

Arendhouding

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken