エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Brede Squat Houdingen

主要な筋肉群: Grootste Bilspier, Quadriceps

二次的な筋肉群: Adductoren, Hamstrings, Abductors, Kniebuigers

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Lichaamsgewicht, Isometrisch

説明

Begin in een brede been, sumo houding met je voeten breder gepositioneerd dan schouderbreedte. Buig bij de knieën en squat naar beneden tot 90 graden. Hou de squat vast!

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Brede Squat Houdingen - Step 1

How to do: Brede Squat Houdingen - Step 2

似たエクササイズ

Gewogen Brede Squats

Gewogen Brede Squats

Gewogen Sumo Squats

Gewogen Sumo Squats

Smalle Squat Houdingen

Smalle Squat Houdingen

Sumo squats

Sumo squats

Gewogen Plie Squats

Gewogen Plie Squats

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken