How to do: Lunges

Sta met je voeten samen en handen op je taille. Zet een grote stap vooruit en buig je benen om hoeken van 90 graden te vormen. Keer terug naar staande positie door terug te drukken met je voorste voet. Houd je lichaam rechtop terwijl je van been wisselt.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---