エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Squat Pulses

主要な筋肉群: Adductoren, Quadriceps, Kuiten

二次的な筋肉群: Grootste Bilspier

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Lichaamsgewicht

説明

Begin staand met je voeten op heupbreedte uit elkaar en armen uitgestrekt voor je. Voer een squat uit en houd deze onderaan vast terwijl je een paar centimeter op en neer pulseert.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Squat Pulses - Step 1

How to do: Squat Pulses - Step 2

How to do: Squat Pulses - Step 3

How to do: Squat Pulses - Step 4

How to do: Squat Pulses - Step 5

エクササイズのビデオ

似たエクササイズ

Squats

Squats

Sumo squats

Sumo squats

Smalle Squat Houdingen

Smalle Squat Houdingen

Pistolen

Pistolen

Sissy Squats

Sissy Squats

Drop Squats

Drop Squats

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

U Crunches

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken