How to do: Uitgestrekte Plank Houding

Vanuit plank positie, loop je handen twee kleine stappen omhoog. Houd deze uitgestrekte positie vast terwijl je je core aanspant en je lichaam strak houdt!

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Plank met Gewicht

Elleboog Plank

Plank met Schoudertikken

Knielende Elleboog Plank

V-Zit Houdingen

Eerste Yoga Plank

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Staande Borst Stretch

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken