How to do: Volledige Schorpioen Elleboog Plank

Begin in een plank op je ellebogen met je lichaam parallel aan de vloer. Breng een knie naar binnen en draai je heupen terwijl je je been over en naar de tegenovergestelde kant schopt. Keer terug naar je plank. Doe hetzelfde met het andere been.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---