How to do: Knielende Linker Zijplank

Kniel en strek je rechterbeen uit en plaats je linkerelleboog op de vloer direct onder je schouder. Til je heupen op en strek je rechterarm omhoog naar het plafond. Houd vast!

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Knielende Rechter Zijplank

Knielende Linker Zijplank Verhogingen

Knielende Rechter Zijplank Verhogingen

Linker Zijplank

Rechter Elleboog naar Tegenovergestelde Knie Zijplank

Aangepaste Rechter Zijplank

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

同じ装備で行うエクササイズ

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa