How to do: Pretzel Rekkingen

Ga op je rug liggen met je knieën gebogen. Leg één enkel op de andere knie. Breng je handen rond het dijbeen van het gebogen been en trek zachtjes naar binnen.

---

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---