Begin met een lichte buiging in je knieën en borst omhoog en voeten op heupbreedte uit elkaar. Houd een paar dumbbells in een neutrale grip met gestrekte armen. Buig je knieën om een squat uit te voeren en spring dan explosief omhoog, strek je benen en til je romp op. Land zacht.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
プログラムを探す
