エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Kindhouding met Zijwaartse Reikwijdte

主要な筋肉群: Lats (rug), Onderrug

二次的な筋肉群: Zijkant Schouders

必要な装備: Oefenmat

カテゴリー: Yoga

説明

Vanuit een kindhouding, loop je handen over naar je rechterkant. Adem diep in. Wissel van kant.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Kindhouding met Zijwaartse Reikwijdte - Step 1

Stretch your arms overhead with palms on the ground.

How to do: Kindhouding met Zijwaartse Reikwijdte - Step 3

Stretch your arms overhead with palms on the ground.

似たエクササイズ

Afwisselende Zijwaartse Reikbewegingen

Afwisselende Zijwaartse Reikbewegingen

Kindhouding met Omgekeerd Gebed

Kindhouding met Omgekeerd Gebed

Halve Maanhouding met Handen naar Voeten Houding

Halve Maanhouding met Handen naar Voeten Houding

Zittende Afwisselende Zijwaartse Reaches

Zittende Afwisselende Zijwaartse Reaches

Zittende Zijstrekkingen

Zittende Zijstrekkingen

Rechter Poorthouding

Rechter Poorthouding

同じカテゴリーのエクササイズ

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Heron Houding

Arendhouding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Vinyasa

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Vinyasa

Half-Weg Lift

Half-Weg Lift

Rechter Zijkant Kraan

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Aangepaste Sprong Squats

Aangepaste Sprong Squats

同じ装備で行うエクササイズ

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Heron Houding

Arendhouding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Vinyasa