エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Rechter Oblique V-Ups

主要な筋肉群: Linker Schuine Buikspieren

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Lichaamsgewicht

説明

Ga plat op je rechterzij liggen met je benen samen en iets naar voren. Leg je rechterarm op de mat en je linkerhand achter je hoofd. Crunch omhoog in een V, kom op je heup en billen. Houd je benen recht.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Rechter Oblique V-Ups - Step 1

How to do: Rechter Oblique V-Ups - Step 2

似たエクササイズ

Linker Oblique V-Ups

Linker Oblique V-Ups

Oblique V-Sits

Oblique V-Sits

Rechter Oblique Crunches

Rechter Oblique Crunches

Rechterkant Crunches

Rechterkant Crunches

Kruisbeen Schuine Buigingen

Kruisbeen Schuine Buigingen

Zijwaartse Buigingen

Zijwaartse Buigingen

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

U Crunches

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

BOSU Hopouts

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Acht-Hoek Pose

Rechter Acht-Hoek Pose

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken