エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Leun-Over Hamstring en Rug Rekken

主要な筋肉群: Voorste Schouders, Hamstrings, Onderrug

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Opwarming, Afkoele, Rekken

説明

Sta met je voeten bij elkaar en klem je handen samen achter je billen. Adem in en laat je lichaam naar je dijen zakken. Laat je armen voorover vallen over je hoofd terwijl je zakt. Houd je armen recht.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Leun-Over Hamstring en Rug Rekken - Step 1

How to do: Leun-Over Hamstring en Rug Rekken - Step 2

How to do: Leun-Over Hamstring en Rug Rekken - Step 3

似たエクササイズ

Rekken Na Dijwerk

Rekken Na Dijwerk

Schouderstand

Schouderstand

Gebogen Rug Rek

Gebogen Rug Rek

Muur Hamstring Rekken

Muur Hamstring Rekken

Zittende Been Stretch

Zittende Been Stretch

Vloer Knie naar Borst Rek

Vloer Knie naar Borst Rek

同じカテゴリーのエクササイズ

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Staande Achterwaartse Buiging

Staande Achterwaartse Buiging

Rechter Tricep Rekken met Bind

Rechter Tricep Rekken met Bind

Linker Tricep Rekken met Bind

Linker Tricep Rekken met Bind

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Push-Ups op BOSU

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken