エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Rechter Lage Lunge

主要な筋肉群: Zijkant Schouders, Heupbuigers, Quadriceps, Hamstrings

二次的な筋肉群: Linker Schuine Buikspieren, Rechter Schuine Buikspieren

必要な装備: Oefenmat

カテゴリー: Yoga

説明

Begin in Downward Facing Dog. Adem in en til je rechterbeen op en terug. Adem uit en zet een stap naar voren. Laat je knie op de vloer vallen. Adem in en reik je armen omhoog.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Rechter Lage Lunge - Step 1

How to do: Rechter Lage Lunge - Step 2

How to do: Rechter Lage Lunge - Step 3

How to do: Rechter Lage Lunge - Step 4

How to do: Rechter Lage Lunge - Step 5

似たエクササイズ

Rechter Hoge Lunge

Rechter Hoge Lunge

Rechter Lunge

Rechter Lunge

Linker Lage Lunge

Linker Lage Lunge

Linker Hoge Lunge

Linker Hoge Lunge

Linker Lunge

Linker Lunge

Downward Facing Dog met Rechterbeen Hef

Downward Facing Dog met Rechterbeen Hef

同じカテゴリーのエクササイズ

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Heron Houding

Arendhouding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Vinyasa

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Rechter Offset Push-Ups

同じ装備で行うエクササイズ

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Heron Houding

Arendhouding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Vinyasa