エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Voorover Buigen

主要な筋肉群: Grootste Bilspier, Hamstrings, Kuiten

二次的な筋肉群: Achterste Schouders, Traps (nek)

必要な装備: Geen apparatuur, Oefenmat

カテゴリー: Yoga, Rekken

説明

Adem uit. Met je voeten samen, buig je aan de taille met je knieën recht. Probeer je handpalmen of vingertoppen op de vloer te brengen.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Voorover Buigen - Step 1

How to do: Voorover Buigen - Step 2

How to do: Voorover Buigen - Step 3

似たエクササイズ

Staande Voorwaartse Buiging

Staande Voorwaartse Buiging

Vooroverbuigen met wijde benen

Vooroverbuigen met wijde benen

Zittende Voorwaartse Buiging

Zittende Voorwaartse Buiging

Grote Teen Voorwaartse Buiging

Grote Teen Voorwaartse Buiging

Stoelhouding

Stoelhouding

Beenoversteek Rekken

Beenoversteek Rekken

同じカテゴリーのエクササイズ

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Heron Houding

Arendhouding

Arendhouding

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand