エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Pulse Ups

主要な筋肉群: Onderste Buikspieren

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Lichaamsgewicht

説明

Ga op je rug liggen en breng je benen recht omhoog en samen tot 90 graden. Til je heupen op van de vloer, zonder je benen te schommelen.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Pulse Ups - Step 1

How to do: Pulse Ups - Step 2

How to do: Pulse Ups - Step 3

エクササイズのビデオ

似たエクササイズ

V-Ups

V-Ups

V-Zit Pulses

V-Zit Pulses

V-Ups en Roll-Ups

V-Ups en Roll-Ups

Schuivers

Schuivers

Beenliften

Beenliften

Gebogen Knie Heup Verhogingen

Gebogen Knie Heup Verhogingen

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

U Crunches

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Rechter Acht-Hoek Pose

Rechter Acht-Hoek Pose

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken