How to do: Brede Been Stretches

Zit op de vloer met de benen uitgestrekt in een comfortabele spreidstand. Adem uit terwijl je je borst naar één been brengt, reikend met je handen. Kom terug naar het midden en herhaal met het andere been.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---