エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Wijdbeense Sit-Ups

主要な筋肉群: Bovenste Buikspieren, Onderste Buikspieren, Linker Schuine Buikspieren, Rechter Schuine Buikspieren

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Lichaamsgewicht

説明

Ga op je rug liggen met je benen gespreid net voorbij je oefenmat. Voer sit-ups uit. Je kunt tegelijkertijd één arm omhoog en over brengen om je tegenovergestelde teen aan te raken.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Wijdbeense Sit-Ups - Step 1

How to do: Wijdbeense Sit-Ups - Step 2

How to do: Wijdbeense Sit-Ups - Step 3

How to do: Wijdbeense Sit-Ups - Step 4

How to do: Wijdbeense Sit-Ups - Step 5

How to do: Wijdbeense Sit-Ups - Step 6

似たエクササイズ

Sit-Ups met Reach Ups

Sit-Ups met Reach Ups

Sit Ups met bal zigzags

Sit Ups met bal zigzags

Sit-Ups met Stretch Vouw

Sit-Ups met Stretch Vouw

Vloer Wissers

Vloer Wissers

Schuivers

Schuivers

Zijwaartse Buigingen

Zijwaartse Buigingen

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

U Crunches

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken