How to do: Eenvoudige Houding Meditatie

Zit op de vloer met gekruiste benen. Rust je handen met de palm omhoog op je knieën. Balanceer gelijkmatig over je zitbotten en verleng je ruggengraat. Adem rustig. Als je wilt, raak dan de toppen van je duim en wijsvingers samen.

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---