エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Rechter Arm Kruis Rek

主要な筋肉群: Achterste Schouders, Triceps

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Opwarming, Afkoele, Lichaamsgewicht, Rekken

説明

Sta rechtop of zit met een goede houding. Strek je rechterarm over je borst en druk zachtjes met je linkerhand op de rechterelleboog.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Rechter Arm Kruis Rek - Step 1

How to do: Rechter Arm Kruis Rek - Step 2

How to do: Rechter Arm Kruis Rek - Step 3

エクササイズのビデオ

似たエクササイズ

Linker Arm Kruis Rek

Linker Arm Kruis Rek

Schouder Rekken

Schouder Rekken

Rechter Tricep Stretch

Rechter Tricep Stretch

Rechter Tricep Rekken met Bind

Rechter Tricep Rekken met Bind

Rechtse Crosses

Rechtse Crosses

Gedraaide Arm & Schouder Rekken

Gedraaide Arm & Schouder Rekken

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

BOSU Linker Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Arendhouding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa

Aangepaste Vinyasa

Rechter Vogel van het Paradijs

Rechter Vogel van het Paradijs

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken