How to do: Draad door de Naald Stretch

Lig op je rug met je knieën gebogen. Buig een van je benen zodat je voet op de andere dij rust. Reik door de ruimte tussen je benen en trek zachtjes je gebogen knie dichter naar je borst. Houd de stretch 3-6 tellen vast. Keer terug en wissel van kant.

---

---

---

---

---

似たエクササイズ

---

同じカテゴリーのエクササイズ

---

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

---

同じ装備で行うエクササイズ

---